فاعلم أنه واقعنا المؤلم ! نصائح جميلة !

 

فاعلم أنه واقعنا المؤلم ! نصائح جميلة ! :

قد تذهب لأخذ ابنك من مدرسته وتفاجئ الجميع بأنك لا تعلم في أي صف هو !!!
فاعلم أنه واقعنا المؤلم !!!
و قد تمر بجيرانك و اخوتك في الحي وتراهم كل يوم ولا تنبت شفاك او شفاهم بالسلام عليكم !!!
فأعلم يقينا انه واقعنا المؤلم !!!
وقد تفتش في جهازك( الجوال) وتكتشف ان آخر مكالمة أجريتها لمصلحة فقط وليس لعمل خيري او مساعدة الغير !!!
فاعلم انه واقعنا المؤلم !!!
وقد تتحول علاقاتنا المنزلية الى مجرد مسجات نرسلها لبعضنا من خلف أبواب غرفنا الموصدة !!!
فاعلموا انه واقعنا المؤلم !!!
وقد يسيطر الانتقام على علاقاتنا الاجتماعية فنجامل بحضورنا للمناسبات من يجاملنا بالحضور ونتجاهل من تجاهلنا لا لشي إلا لنرد لهم (الصاع صاعين) !!!
فاعلموا أنه واقعنا المؤلم !
وعندما تكتب منددا بمن انعزلوا في وسط هذا التواصل الاجتماعي وتكون انت أول المنعزلين و المقصرين اجتماعيا وانك بذلك لا تنتقد الا نفسك ولا تشعر !!!
فاعلم أنه واقعنا المؤلم !!!
وعندما تتعنت الاراء ويظن كلا الطرفين بانه الصح ولا صحيح بعده ويفرد كل ذي عضلة عضلته على الاخر ويستعرض كل منهما هيمنته ويفسد الاختلاف للحب وللود آلاف القضايا !!!
فاعلم بأن كلاهما في واقع مؤلم !!!
وعندما تشغل منصبا تربويا مثل امام مسجد او مدير تربية او استاذ او معلم و يحتم عليك ان تنادي بضرورة تربية الأبناء التربية الدينية الحسنة وتعويدهم على العادات والأخلاقيات السليمة وتنتقد اولياؤهم ان رأيت التفريط وأبنائك في البيت يعانون من عقد نفسية بسبب سوء تربيتك لهم !!!
فاعلم تماما أنك داخل واقع مؤلم وحان الوقت سأن نبدأ بتعديل حياتنا !!

0 تعليق

Unknown 2:09 ص

مزيد من المعلومات »

العذاب الصامت ؟!
( سجن بدون جدران )
كيف تم قتل 1000 جندي امريكي في كوريا بدون اطلاق رصاصة واحدة ...
بعد انتهاء الحرب الكورية قام الجنرال وليام ماير المحلل النفسي في الجيش الامريكي بدراسة واحدة من اعقد قضايا تاريخ الحروب في العالم
فقد تم اسر وسجن حوالي الف جندي اميركي في تلك الحرب وتم وضعهم داخل مخيم تتوفر فيه كل مزايا السجون من حيث المواصفات الدولية
هذا السجن لم يكن محصورا بسور عال كبقية السجون بل كان يمكن للسجناء محاولة الهروب منه الى حد ما والاكل والشرب والخدمات متوفرة بكثرة، وبدون تعذيب جسدى.ولكن التقارير كانت تشير الى عدد الوفيات في هذا السجن اكثر من غيره من السجون هذه الوفيات لم تكن نتيجة محاولة الفرار من السجن بل كانت ناتجة عن موت طبيعي !.الكثير منهم كانوا ينامون ليلا ويطلع الصباح وقد توفوا!..وقد استطاع ماير أن يحصل على بعض المعلومات والاستنتاجات من خلال هذه الدراسة
1. كانت الرسائل والأخبار السيئة فقط هي التي يتم ايصالها الى مسامع السجناء اما الاخبار الجيدة فقد كان يتم اخفاؤها عنهم .
2. كانوا يأمرون السجناء بأن يحكوا على الملأ إحدى ذكرياتهم السيئة حول خيانتهم او خذلانهم لأحد أصدقائهم او معارفهم .
3. كل من يتجسس على زملائه في السجن يعطى مكافأة كسيجارة مثلا ...
لقد كشفت التحقيقات ان هذه التقنيات الثلاثة كانت السبب في تحطم نفسيات هؤلاء الجنود الى حد الوفاة :
1. الأخبار المنتقاة ( السيئة فقط ) كانوا يفقدون الأمل بالنجاة والتحرر .
2. حكايتهم لذكرياتهم كالخيانة أو التقصير امام الملأ والعموم ذهبت باحترامهم لأنفسهم واحترام من حولهم لهم .
3. تجسسهم على زملائهم قضى على عزة النفس لديهم ورأوا انفسهم بأنهم حقراء وعملاء .
وكانت هذه العوامل الثلاثة كفيلة بالقضاء على الرغبة في الحياة ووصول الانسان لحالة الموت الصامت .
النتيجة :
*إن كنا اليوم لا نسمع سوى الاخبار السيئة
*وكنا لا نفكر بعزة انفسنا
*وإن كنا نحاول ان نسقط بعضنا البعض فنحن نعيش
حالة ( العذاب الصامت )
وهى الحقيقه الواحيده في هذه الايام ...
يسعى العدو لاختيار أسوأ الاخبار لإيصالها إلى أسماعنا ونحن نتقبلها دون وعي ..
فالأسعار مرتفعة ، البطالة في ازدياد ، مواكب الموت فى البحر ، مجموعة من المواطنين قتلوا في الحادث الفلاني .. الخ ...
وهل فكرنا في عزة انفسنا ؟!
نلاحظ كيف أنناً بداع وبدون داع نشتم انفسنا ونستمتع بذلك ...
... فقط كن أنت الامل للغد وقم بنشر الايجابيات ...


 كتب هذا المقال يوم 1 / 1 / 2017 الساعة 12:00 ص بأول دقيقة في العام الجديد

0 تعليق

Unknown 1:01 م

مزيد من المعلومات »

# نصيحة_ نفسية
ما هو الحل إذا تعرضنا لمشاعر سلبية؟
لاتختبئ خلف مشاعر إيجابية مزيفة، لإخفاء مشاعرك السلبية.
عبر عن مشاعرك السلبية بحرية ولاتحاول أن تقاومها أو ترفضها إستقبلها بحب وتقبل فكرة وجودها بعالمك.
بعد ذلك فرغها بأي طريقه أنت ترتاح لها -البكاء ..
-التحدث لنفسك..
- محاولة تحليل المشكلة..
- بكتابة المشكلة على ورق من ثم تقطيعها..
- أن تدخل غرفة وتغلق على نفسك وتقوم بالتعبير عن مشاعرك بحرية تامة..
- الرقص أو الرياضه.

المناعة النفسية: هي قدرتك على تفادي الأحداث والعبارات السلبية والرسائل الداخلية من التأثير عليك، وهز ثقتك بنفسك، وإضعاف تقديرك لذاتك.

0 تعليق

غير معرف 3:21 ص

مزيد من المعلومات »

كيف تتغلب على غيرة أطفالك من المولود الجديد؟
الكثير من الأطفال يرغب بأخ أو أخت. لكن وبعد مجيء الطفل الجديد، يتغير سلوك بعض هؤلاء الأطفال وتصبح الغيرة من المولود الجديد هي الغالبة عليهم، فما الحل؟
ولادة طفل جديد في العائلة هو خبر سعيد للوالدين وللأطفال الكبار. أما للأطفال الصغار، فهو ليس كذلك دائماً، إذ يشعر الطفل الصغير بأن المولود الجديد سيسرق المحبة والحنان والدلال منه وسيزاحمه في حياته. هذه المشكلة تزداد كلما قل عمر الطفل، ولذلك ينصح بعدم إبلاغ الأطفال الصغار بأن مولوداً جديداً قادم في الطريق إلا عندما يقترب موعد الولادة.

الغيرة بين الأطفال هي حالة إنسانية طبيعية، ولكن عندما تزادد هذه الغيرة لتأخذ اتجاهاً عنيفاً أو شعوراً بالخوف وعدم المساواة، فعلى الوالدين التدخل واتباع بعض هذه النصائح المفيدة:
- قراءة بعض الكتب للطفل الصغير توضح أهمية أن يكون له أخ أو أخت في حياته وكيف يمكن مشاركة الحياة واللعب معهم. هذه الطريقة مفيدة للأطفال الصغار والكبار معاً، كما ينصح به موقع "إلترن" الألماني المختص بتقديم نصائح للوالدين.
- يستحسن عدم الخوض في تفاصيل وآلام الولادة، لأن الطفل سيشعر بأن الطفل الجديد يؤذي أمه وقد يدفعه للانتقام منه.
- ينصح بعدم ترك الأطفال يبحثون عن الاهتمام والدلال الزائد، لان ذلك قد يجعلهم يطالبون باهتمام أكثر عند وجود طفل جديد في العائلة.
- يشعر الطفل بخوف من ضياع مكتسباته في العائلة بوجود منافس جديد له. على الوالدين في هذه الحالة طمأنة الطفل بأن وجود المولود الجديد لن يغير من محبة ورعايتهما له.
عادة ما تكون هذه التصرفات غير إرادية وتعتبر رد فعل لاهتمامك بالمولود الجديد

0 تعليق

Unknown 5:46 ص

مزيد من المعلومات »

اغبى واحد فيهم هي المراة
السبب اذا قمنا بتحليل الصورة من كل جوانبها وبشكل واقعي
فنجد ان المراة هي كلنتون والرجل الكبير الجالس بجانبها هم من نفس طبقتها وهي تحفر لهم لتسقطهم عن العرش وتستفرد هي بعرش امريكا ولكن نسيت ان تدبر امر من هم ادنى منها وليسوا بنفس الطبقة وهو ترامب وانشغلت بهم
واستغل ترامب الفرصة وحفر لها لتسقط هي ومن حفرت لهم
وبقي ترامب في عرش السلطة ولم بهتم لمعارضيه فهم اغبياء لدرجه انهم كانوا يحفرون لانفسهم ظننا منهم انهم سيسقطون ترامب وهذا ممثلا بالفيل 

0 تعليق

Unknown 5:25 ص

مزيد من المعلومات »

في علم النفس هناك قاعدة تقول أنك عندما تكون سعيداً ستذهب للشخص الذي تُحبه، و عندما تكون حزيناً ستذهب لمن يُحبك...

الفارق بين الإنسان الفاعل والإنسان الحالم هو أن الأخير ينتظر حتى تتحسن حالته المزاجية قبل أن يفعل أي شيء بينما الأول يخلق حالته المزاجية بأن يفعل ما يريد.

المحاضرات في الجامعات ليست مملة فقط بل غير فعالة ولا يستفيد منها أغلب الطلاب بحسب ما كشفته دراسة لجامعتي "ماين" و"واشنطن"...

عندما تصاب بالهلع يبدأ دماغك بإستقبال المعلومات بشكل أسرع، لذا عندما تحاول تذكر ما حدث ستجد أنك تسرد تفاصيل وكأن ما حدث بالحركة البطيئة
مثلا التعرض لسرقة

التدوين باستمرار في مواقع التواصل الإجتماعي مثل فيسبوك وتويتر وانستغرام سيجعلك تتطور معرفياً بشكل سريع جدا لدرجة أنه بعد فترة قد تعود لما نشرته سابقاً فتخجل منه...

اكتئاب ما بعد الإجازة هي حالة نفسية تُصيب الشخص بعد نهاية الإجـازة أو السفـر تجعله حزيناً طوال الوقت و تُسبب له التوتر و ضيقة في النفس و صعوبة في النوم لعـدة أيام...


"على المرء أن يعرف كيف يمسك السعادة من شعرها" ههههه #دوستويفسكي


* أسمراني :)

0 تعليق

Unknown 4:36 ص

مزيد من المعلومات »